【早安健康編輯部】農曆春節一向是遊子歸鄉、外地工作的辛苦人們回家的時刻。幾天假期中心裡或許平靜愉快,但腸胃可就不一定了,因為豐盛的年節大菜加上林林總總的零食,不知不覺間大家都吃下許多食物,不僅讓過年期間醫院掛腸胃病急診的數量大增,過量飲食與腸胃功能不佳彼此之間也互相影響、互為因果,讓人感覺不舒服,而從中醫觀點來看,其實有解決之道。 腸胃虛弱,食物再少也消化不良 為什麼說互為因果?食物消化、吸收並且化生氣血的脾胃,在處理吃下的食物時,本來就有一定的負荷量,如果短時間內吃下太多食物,超過脾胃處理的能力,脾胃就只能「加班」工作,如此一來反而會耗損更多元氣、傷了脾胃功能。 另個角度來看,如果腸胃原來就比較虛弱、功能不佳,就算是吃下適量食物,對身體來說也是負擔。一般來說,食物在進入胃部後,經過三小時就會消化並排空,但如果胃功能不佳,可能五個小時過去,食物還留在胃裡面。這個時候人不會覺得餓,但相對地會開始便祕,許多宿便留在體內,這是許多人會覺得肚子很脹的原因,都是因為氣不足讓腸胃蠕動不好造成的。 人參能補脾胃、養元氣 治療腸胃虛弱,中藥材中人參能補脾胃,促進腸胃蠕動,改善消化吸收,對腸胃潰瘍的預防與治療有所幫助,同時還能滋補元氣。 就長期來看,如果將人參加入酒類製成藥酒,會是比較理想的調理身體方法,因為屬溫補性質,加上酒能協助宣散藥效,就能提昇整個消化系統功能,如此一來,不僅逢年過節,即使日常生活中,腸胃功能都可大幅改善、排便順暢,人自然也能神清氣爽起來。 (早安健康提醒您:酒後不開車,飲酒過量有礙健康,未成年請勿飲酒) 人參購買秘訣 購買場所:中藥房。 聰明挑選:高麗參宜選購外觀顏色紅棕、東洋參則以顏色橙黃、濕潤者為主,買整隻參時,宜選枝條粗壯、根莖長、外形呈紡錘狀,生長六年以上的為上品。 聰明保存:注意防潮、防霉與蟲蛀的問題, 存放冰箱可保存更久。應放在密封容器中,置於通風、陰涼、乾燥的地方。 看了這篇文章的人,也看了… 延伸閱讀:


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撰文/李家維、攝影/陳國瀚2019年的動物行為暨生態研討會在1月下旬熱鬧舉辦,湧來千餘位與會者,這是台灣生命科學界最大盛會。熱門話題之一,是對科技部不重視基礎研究的不滿,這情緒自去年8月22日13個學會連署抗議燃起,顯然至今未歇。《科學人》在去年12月號「2018全球科研趨勢」的專題中,〈站在台灣科研「錢」線〉一文專訪了老、中、青學者,談這動搖台灣科學研究基礎的經費分配與審核問題。此文一刊登即得到科技部的重視,希望能撰稿回應或安排採訪陳良基部長。儘管當時大選已結束,閣員們很可能總辭,我們仍決定訪談陳良基。原本約好一小時,話匣一開,竟談了兩個多小時,〈深耕科研 創新有據 專訪科技部長陳良基〉是這一場對談實錄的摘要。13個學會提出嚴重質疑後,陳良基即召開記者會,說明對基礎研究之投入是「毫不手軟,有求必應」,但抗議者再度發表聲明,指科技部實問虛答,玩弄數字遊戲。學界與政府如此劇烈對撞,和教育部拒聘台灣大學校長一事同步發展,只因少了社會效應,關注的人不多。內閣重組,陳部長續任,是過去五年五位部長中任期最長的一位。訪談中,他明確表示自己花了一年才了解經費匡列流程,2019年是他推動政務的開端,要讓所有做基礎研究者安心。對這期望要有共識並不容易,因為雙方對於基礎研究的定義很可能就不同。〈基礎研究是政府對經濟實力的長期投資〉是曾任國家科學委員會副主委孫以瀚的諍言,他對爭議之解決提出了簡明方案。大家若能依此理性對話,才有可能解決問題。2018年執政黨大潰敗,高雄市變天的主因之一,是823的大淹水及街道上因之而現的5000多個坑洞。去年初市政府自豪宣佈高雄是台灣海綿城市之最,砸重金興建的15座滯洪池將能防洪、休憩,也結合生態設計提供多樣生物棲地,多振奮人心!但時隔僅半年,一天的暴雨即昭告眾人:對極端氣候是絕對低估了。氣候災難顯然將持續加劇,本期《科學人》的〈海綿城市在中國〉介紹一位治洪達人俞孔堅的抱負和成就。這位北京大學和美國哈佛大學的教授,在中國的250座城市和10個國家拓展業務,他的夢想是超越海綿城市,要成就海綿國土,我們或該移樽就教。科技部轄下有個國家災害防救科技中心,陳良基建議《科學人》組團參訪,讀者們願同行否?


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(優活健康網編輯部/綜合整理)我想把蜜雪兒逼緊一點,丟出一道棘手的問題:她懷念的是父母本人,還是她認為自己應該要有的父母?蜜雪兒幾乎都在談她渴望得到的一切,而不是她的親身體驗,我想知道在她眼中,她實際的生活是什麼樣子。現實情況,或原本可能擁有的一切蜜雪兒的坦率令人耳目一新,她承認比起她在現實中失去的事物,她更在乎自己現在應該要有的父母──也就是她認知中父母可能會有的樣子。她解釋說,等媽媽跟她的年齡都大一點,應該就會有培養並鞏固母女情誼的機會,就像她跟爸爸變得很親一樣。「他本來不是世界第一的模範爸爸,但我看到他變成一個會關心外孫們的慈祥外公。他總說要做一個好外公,彌補自己為人父親時的疏漏,他真的辦到了。我很想瞧瞧母親今天會變什麼樣子。她會定下來嗎?她會不會終於遇到適合的對象,那種可以逗她開心的人?她在最後的時候快樂嗎?我爸媽在一九八一年離婚,在媽媽過世的前一年,他們復合了,要是媽媽到最後都沒有得到幸福,我會很難過的。」蜜雪兒的父親臨終時交代她「守著老公,他可是好男人」,其實爸爸不曉得他們之間的難關,這令蜜雪兒心裡很矛盾。假如她父親知道真相,遺言就會截然不同。蜜雪兒花了幾年工夫,才擠出「忤逆」父親的勇氣,結束婚姻。臨終之人說的話可以讓人重拾自由,也可以困住一個人。一切都關乎你們的關係、當下的情況,以及當事人是否願意服從遺言的命令,滿足逝者的期望。對別人的衝擊蜜雪兒時常談論自己的喪失如何衝擊了她的孩子,為了協助她釐清思緒,我請她說哪一邊比較重。我伸出雙手,左手是她失去雙親,右手是孩子失去外祖父母,我問她哪一邊比較要緊。很妙的是蜜雪兒在意的不是她自己,也不是她真正失去的人,而是她孩子錯過的事物,尤其是與她媽媽有關的事。儘管她女兒與外公相處了八年,兒子與外公則有十九年,兄妹倆都問了不少關於外婆的問題,而蜜雪兒描述過她是怎樣的人,還說她女兒就像外婆的翻版,但蜜雪兒希望媽媽仍在人間,做她兒女的外婆。蜜雪兒只在意孩子們及孩子們錯過的事,可能是在無意識地轉移注意力,避免碰觸自己的哀傷。此舉可能就像防護罩,保護她不用處理自身的感受,而蜜雪兒承認或許真是如此。蜜雪兒的確需要這樣的觀點,才能讓自己需要抒發的悲傷浮上檯面,不再用自己對孩子的遺憾來掩蓋。言語模式當蜜雪兒訴說自己如何傷心母親不在人世,她把「需要」一詞掛在嘴上,但聽她描述自己跟媽媽的關係,感覺上她很早就不再需要母親了──這似乎有點自相矛盾?這個詞精準地刻劃出母女的關係嗎?還是放大了失落的感覺,其實不符合真相呢?她同意「需要」一詞很矛盾。事實上,由於她母親失常的感情關係、酗酒、健康不良,她在十二歲左右便不再「需要」媽媽,早早便獨立自主,蜜雪兒因而感到怨嘆。她忖度起自己為何使用「需要」一詞,感慨地猜測自己的意思或許是她需要「一個」媽媽來提供安全的庇蔭,一個跟她媽媽不一樣的母親。需要與想要是兩回事,起心動念完全不同。以蜜雪兒的處境,需要媽媽是不可能實現的願望,因為媽媽不會死而復生,但想要媽媽,則是渴望得到母親般的照拂,這是自然的欲望,合情合理。「我保護她,是因為我不能保護自己。」當我們聚焦在蜜雪兒與女兒的關係,她開始察覺自己照顧兒女的方式,與她的個人經驗脫不了關係,包括失去雙親。以她的人生經歷,也難怪蜜雪兒想當孩子們的好媽媽,不讓兒女承受她的父母給她的待遇,我對此心有戚戚,畢竟我有一位不存在的生父和一位情緒陰晴不定的繼父。我在拉拔自己的孩子時,絕對希望自己一個人就抵得過他們兩人的總合──我總是守候在孩子身邊,耐心十足,全是拜那些經歷之賜。在蜜雪兒喪母的二十六年以來,她第一次想到自己照顧女兒的方式,或許與自己的童年經驗有關(蜜雪兒的兒子二十五歲,住在愛爾蘭)。她女兒不高興蜜雪兒的控管,不允許她擁有十四歲應得的獨立自主權,而現在蜜雪兒明白,這是因為她不希望女兒嘗到她年輕時吃過的苦。(本文摘自/終於,可以好好說再見:當我們失去最愛的人,該如何走出悲傷?/平安文化)


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近期流感疫情達到高峰,疾管署今新增7例流感相關死亡案例,分別為3男4女,其中1位為北部4歲女童,因感染H1N1併發腦炎過世,其餘皆為有慢性病史,併發肺炎過世的52歲至93歲病患。累積至今,國內已有4名幼童發病且在2至4天內死亡,疾管署提醒,春節期間若經常出入公共場所,務必做好手部衛生並留意健康情形。疾管署長羅一均表示,該名女童沒有先天疾病和慢性病史,且未接種疫苗。22日發燒;隔天出現嘔吐、全身抽蓄、無力、意識改變等症狀,緊急送醫後經檢查,發現女童已有腦出血、腦水腫等症狀,胸部X光更顯示患有肺炎,判定感染H1N1併發腦炎、肺炎並收治加護病房,急救後仍於24日不幸過世。除上述案例,其餘3例分別為去年10月、11月的8歲南部女童、2歲東部女童以及29日公布的12歲中部女童,羅一均表示目前因感染H1N1而死亡的都是女童,但男童也是高風險族群,且幼童罹患流感有較高風險併發腦炎,死亡率更高達三成,擁有高危險性,提醒家長若孩子出現嘔吐、肢體抽搐、意識不清等類流感症狀,代表腦炎即將惡化,務必多加留意。另外,疾管署已發送流感抗病毒藥劑至全國4323家公費藥劑合約院所;若民眾因流感就診,全國也有156家醫療機關開設共1495診次類流感門診。羅一均提醒,春節期間向親友拜年盡量拱手不握手;國內外走春旅遊務必做好手部衛生、咳嗽禮節並留意健康情形;若生病便在家休息,以降低流感病毒傳播的風險。根據疾管署統計,國內自去年10月1日累積,共有406例流感併發重症病例,其中有34例死亡;另外,有57例為最近4天新增,其中65歲以上患者有34例、其餘12例年齡落在50至64歲,且均檢出A型流感、以H1N1為主。實習編輯/陳柏良更多 TVBS 報導病從口入!7大癌症這樣吃出來 這些壞習慣真的母湯 手握暖暖包好舒服…小心!「這2種人」不能隨便用 每天猛盯手機4小時! 18歲高中生竟患「這個病」 台中飯店超幽默!房卡隱藏功能曝光 網笑:每個都想試


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台南市 / 劉漢生 王美雅 張國聖 連珮貝 潘建任 報導不少宮廟會在過年這幾天,抽國運籤,曾抽籤預言台灣會出女總統的台南南鯤鯓代天府,連續九年舉辦抽國運籤活動,上午遵循古禮,擲茭抽籤,結果抽完整桶60支籤,竟然沒有一支籤獲得三聖杯,最後廟方宣布,今年沒有國運籤,可說是史上頭一次!至於台北大龍峒保安宮、則是抽出吉,蘆洲湧蓮寺也是上上籤!這天已經破了建廟358年來的紀錄!台南南鯤鯓代天府,連續九年舉辦抽國運籤活動,上午遵循古禮擲茭抽籤,結果抽完一桶60支籤,竟然都沒獲得三聖杯落定,最後宣布今年沒有國運籤,由於廟方2015年曾抽出「武則天坐天」的籤詩,預言會出女總統,轟動全國,此後每年的籤詩都引發議論。本來今年決定只抽籤不解籤,但沒想到,會出現抽不出籤的狀況,讓大家難以置信,而蔡英文總統稍早之前也在臉書上說,她相信國家運勢,取決於全民。上午11點,台南南鯤鯓代天府,遵循古禮,大年初一抽國運籤,從籤桶中的60支籤,抽出一支擲茭,在場所有人,眼睛越睜越大,眼看整個籤桶的籤,都快抽完了,卻還是沒有三個聖杯。廟方人員,最後只能宣布,今年沒有國運籤,這結果破了建廟358年來的紀錄,因為2015年抽出「武則天坐天」的籤詩,預言出女總統轟動全國,之後的籤詩因預測國運不好,遭到言論批評,廟方決定今年只抽籤不解籤,但沒想到卻遇上了抽不出籤的情況。另外台北保安宮,也抽出新年國運籤,今年抽出的是一支吉籤,還有不少政治人物會去參拜的,新北蘆洲湧蓮寺,抽出代表士農工商的四支國運籤,整體來說國運平靜安穩,人民過得安定,各行各業都開心。


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2月4日為世界癌症日,根據國際抗癌聯盟(UICC)的資料指出,癌症去年在全球導致超過960萬人死亡,相較前一年的880萬人,增加了1成,增加速度驚人。最新資料顯示,全球常見前五大癌症依序為肺癌、乳癌、大腸直腸癌、攝護腺癌與胃癌,台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授賴基銘醫師表示,事實上抗癌聯盟的全球共識,有三分之一的癌症可以預防,只要避免常見的癌症危險因子如抽菸、酒精、環境、不健康的飲食型態、缺乏運動以及致癌相關感染等;另外還有還有三分之一是可以經早期發現可望治療後不復發,因此如果透過預防、早期篩檢,是可以降低60%~70%的罹癌風險。癌症已經連續36年蟬聯國人10大死因首位,而根據國民健康署最新統計數據,癌症新發人數高達10萬5832人,代表著「癌症時鐘」又再快轉,每4分鐘58秒就有1人罹癌。尤其男女性十大癌症標準化發生率呈現攀升趨勢的癌症,分別男性為口腔癌、攝護腺癌、膀胱癌、白血病;而女性呈現攀升趨勢的有肺癌、甲狀腺癌、卵巢癌等。其中尤以女性肺癌發生率增加最多值得注意。台灣癌症基金會長年不斷提醒國人,遠離癌症的風險一定要做到全民練5功,賴醫師說「全民練5功」,「5功」指的就是健康生活型態的5個守則:攝取足量且多色蔬果的「蔬果彩虹579」、規律運動、體重控制、遠離菸檳、以及定期篩檢。透過實踐健康的生活型態,可以降低60~70%的罹癌風險,遠離癌症的威脅。尤其台灣政府所提供的癌症篩檢政策已經領先全球,提供免費完善的四癌篩檢(乳癌、子宮頸癌、大腸直腸癌及口腔癌),提醒國人一定要善加利用,以便在癌前病變或癌症早期即確診,爭取最佳的治療成效。另外,賴醫師亦特別提醒,由病毒引起的癌症,約佔全球所有癌症的16%,最常見的包括如肝癌、子宮頸癌和胃癌,分別與B型肝炎病毒(HepatitisB Virus,HBV)、人類乳突病毒(Humanpa-pilloma virus,HPV)、幽門螺旋桿菌(bacterium Helicobacter pylori virus,H,pylori)有關,目前已經有安全且有效的抗HBV和HPV疫苗,能預防肝癌及子頸癌的感染。


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為讓華裔新移民家長參與子女學習與教育,市教育局(DOE)開辦免費「家庭英語計畫」(Family English Initiative)課程,向家有幼稚園至二年級英語學習生(ELL)的紐約市家庭開放;教育局表示,春季班課程即日起報名至2月25日(周一)止,歡迎民眾參與。「家庭英語計畫」由市教育局家庭及社區參與處(Division of Family and Community Empowerment,簡稱FACE)辦理,旨在幫助幼稚園至二年級的英語學習生,通過和家長在課堂上共同學習,進而解決許多新移民來美後遇到的語言及文化衝擊。教育局表示,自前年初辦理此項目迄今,收到不少華人家長正向回饋,表示通過與孩子在課堂上共同學習和互動,不僅自身英語水平提升,也了解孩子在學習上遇到的困難。家庭英語計畫課程訂於3月2日(周六)至5月18日(周六)的每周六上午9時至下午1時授課,每堂四小時的課程中分為家庭班、孩童班、以及成人班三部分;課程中家長和孩子將先一同上課,之後再分頭各自學習。教育局強調,授課內容皆採英語、中文雙語模式,家長無需擔心聽不懂。十周課程除了學習英文,教育局也將安排校外旅行活動,結業時為學員頒發證書,贈送多本書籍和後背包等。家庭英語計畫將在皇后區第25學區公立120小學開課,即日起至2月25日止開始新一輪招生,課程免費;教育局也提醒,名額有限,有意參與的家庭可點擊bit.ly/FEISpring2019報名,或電郵familyenglish@schools.nyc.gov了解詳情。更多世界日報報導不設廠了?富士康重新評估威州投資計畫趙本山女兒一頓早餐花了10萬?本人這樣說…學費貴 薪水低…5種工作報酬率低


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台中市 / 李佳珊 林品鑫 周大翔 謝忠義 報導大年初一很多人外出走春了,中部各大景點擠爆,像是彰化鹿港老街,湧現大批逛街人潮。遊樂園也很多人,溪頭一間遊樂園、舉辦妖怪慶典,充滿濃濃過年氣氛,台中的知名遊樂區也是遊客爆滿,年假九天,入園人數預估可以突破30萬人次。大年初一天氣好,中部各地景點都被擠爆,像是彰化鹿港老街,湧現大批逛街人潮,店家生意也跟著好。遊樂園也是很多人,溪頭一間遊樂園舉辦妖怪慶典,充滿濃濃過年氣氛,而台中的大型遊樂區也是遊客爆滿,年假九天預估可以突破30萬人次。大年初一,彰化鹿港天后宮廟前廣場,和四周圍的老街被人潮擠爆。彰化著名小吃蚵仔煎,生意強強滾,店家鍋鏟停不下來,趕著上菜,過年生意好,店家還特地打造,半自動化的爐具,來煎蚵仔煎。藝人米可白,也回鹿港老家幫忙賣餅,米可白人氣爆棚,超多粉絲都搶著跟她合照。逛完老街,彰化還有溪州公園可以看花海,出門走春除了拜拜、逛老街,遊樂區也是大熱門,工作人員打扮成可愛妖怪打鼓,這裡是南投溪頭妖怪村,充滿農曆春節氣氛。台中這間遊樂園,也湧進大批遊客。刺激的海盜船,大人小孩都搶著體驗,還有溫和的旋轉木馬,也是親子的最愛,園區也趁農曆春節,免費發放限量的小豬撲滿發財金,業者預估這次年假,整體渡假區的來客量,有希望突破30萬人次。


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受暖冬影響,今年首例本土登革熱病例高雄市現蹤。疾管署指出,這是3年來首次在2月就出現本土登革熱疫情,患者疑似遭境外移入個案感染,呼籲民眾外出走春務必做好防蚊措施。衛生福利部疾病管制署今天透過新聞稿公布此消息,副署長羅一鈞表示,個案是一名住在高雄市前鎮區興邦里的20多歲女性,2月1日出現發燒、頭痛、肌肉痠痛及關節痛等症狀,到診所就醫後診斷為疑似感冒,但因症狀未緩解再次就醫,以登革熱NS1快篩結果為陽性,經通報檢驗確診感染登革病毒第二型,目前個案住院防蚊隔離中。羅一鈞表示,根據調查,一名50多歲男性日前到泰國感染登革熱後回台,1月9日確診為境外移入個案,與本次新增的個案居住地僅距離143公尺,加上本次個案潛伏期間無國外旅遊史,平時活動地以住家及工作地為主,同住接觸者均無疑似症狀,以時序推測,可能是境外移入造成的本土感染。為避免疫情傳播,衛生單位已完成個案住家噴藥作業及召開前進指揮會議進行社區緊急防治,後續將持續針對個案活動地周邊進行疫情調查、孳生源清除及衛教等防治工作。羅一鈞說,以往本土登革熱疫情多在5月入夏以後才開始,但高雄今年面臨暖冬,又沒有冷氣團或寒流可以降低蚊子產卵頻率、減少蚊子的活動,使蚊子密度無法有效下降,是近3年來首次在2月就出現本土登革熱病例。根據疾管署統計,今年截至2月3日國內共計1例登革熱本土病例,另有34例境外移入病例,其中越南9例、印尼8例、菲律賓7例、柬埔寨5例、泰國及馬來西亞各2例、馬爾地夫1例。疾管署提醒,今年是暖冬,有利於斑蚊蟲孳生,民眾戶外活動時應注意做好防蚊措施,並主動清除戶內外環境積水容器;春節期間計劃前往登革熱流行疫情國家的民眾,也務必作好防蚊工作,返國後如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等症狀,應儘速就醫,並主動告知近期旅遊活動史。


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金豬年報到的第一天 ( 年初一 ) ,雞排妹就透過全裸的火辣賀年照,釣出一堆「小金豬」,不少豬哥粉留言大呼「太犯規」!25 歲雞排妹(鄭家純)今天 ( 5日 ) 在臉書 PO 出全裸的火辣賀年照,寫道「新年快樂,年假期間,務必吃到飽、睡到爽」,還附上日文「今日は旧暦の新年、あけましておめでとう。休みの日は寝放題しよう、好きなだけ寝られるね。」▲雞排妹(鄭家純)在金豬年大年初一,就PO出裸照以饗粉絲,讓網友大呼「妳就是辣台妹啦!」(圖 / 翻攝自雞排妹臉書)照片中她慵懶地趴在床上,白皙的肌膚和渾圓的 D 奶側乳,讓不少網友看了直喊「想犯罪」!而她「犯規」的應景照片美背和美臀的 S 曲線一覽無遺,在大過年就讓人眼睛大吃冰淇淋。其實這並非雞排妹首次 PO 辣圖, 2014 年 9 合 1 大選前,她也曾秀出近乎全裸的照片呼籲網友投票,火辣作風引發話題。豬年才第一天,她的犯規裸照就讓網友直呼「辣台妹無誤啦」、「這有引人犯罪的意圖」、「大過年的 po 裸體上來想干嘛呀!想和我上床阿純妳可直說哦。」、「你知道 po 這張有人會有反應會興奮嗎?」、「我想報名當枕頭啊啊啊」、「超美超性感的家純」更多 NOWnews 今日新聞報導 全台唯一懂馬雅語的人 PTT大神馬雅人:冷門才是好事 快訊/豬年「地牛」翻身! 東部外海規模4.3地震


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