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【早安健康／Donna營養師】Donna營養師的低油年菜食譜 傳統年菜通常是大魚大肉，容易攝取過多的蛋白質和脂肪，蔬菜相對較少，且經常會搭配油炸、勾芡…等高熱量的烹調方式，不少人年假結束後就胖了1～2公斤，更麻煩的是血糖、血脂肪也可能跟著飆高。 今年的年菜，就讓我們一起改變食材的選擇與烹調方式，借用本身的油脂，讓年菜也能吃得健康又美味。 年年有餘－鹽烤鯖魚佐彩椒（4人份） 熱量：480大卡 食材：薄鹽鯖魚2片（約210g）、紅椒1/2顆、黃椒1/2顆、檸檬1/4顆、黑胡椒、鹽、義式香料。 做法： Donna營養師這樣說： 鯖魚富含好的omega-3脂肪酸，以烤箱烹調不需要再額外使用油脂，再以烤完鯖魚剩下的油脂來烤甜椒，借用食材本身的油脂，不僅讓甜椒口感更好，也降低了整道料理的熱量。 吉祥如意－香煎迷迭香雞腿排（4人份） 熱量：850大卡 食材：去骨雞腿排2隻（約300g）、玉米筍8根、地瓜1顆、花椰菜1碗、黑胡椒、鹽、義式香料、迷迭香、檸檬汁。 做法： Donna營養師這樣說： 善用雞腿排本身的油脂，無需再額外使用油脂，不僅減少熱量，也較不容易產生油煙。搭配清蒸無油的地瓜和各色蔬菜擺盤，口感清爽，營養均衡且色彩繽紛，簡單烹調就可以吃出食材本身的美味。 豬年更要諸事大吉！下一頁營養師加碼公開超應景健康年菜食譜 豬事大吉－蒜香蔥鹽松阪豬（4人份） 熱量：510大卡 食材：松阪豬（約210g）、蒜頭、辣椒、蔥、白胡椒、鹽、橄欖油1茶匙。 做法： Donna營養師這樣說： 傳統年菜通常是使用三層肉或豬腳等高油脂的豬肉，飽和脂肪含量高容易增加心血管的負擔，建議可改用油脂含量較低的松阪豬（即豬頸肉），松阪豬的熱量大約只有三層肉的一半而已，且松阪豬特殊的紋路讓口爽脆不會乾柴，利用乾煎或烤箱烹調，無需使用油脂就會很美味。 作者介紹：Donna營養師，知名營養保健講師。專長：營養保健、健康管理課程講授等。、 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

中國時報【柯宗緯】「韓流紅包」魔鬼藏在細節裡，韓國瑜每發紅包總是湧入成千鄉親，站到腰痠又背疼，即便手被熱情韓粉扯傷，又被「突襲」摸頭，但未見韓市長一絲不耐，紅包政治學正是檢驗人氣的一大指標，過年發紅包發到超越總統級數，唯韓流獨走。韓式親民作風，正如同他打從選戰開始就一貫把彎下腰當作日常的運動，發紅包也不走制式化「發了就掰」形式，笑容可掬及眼神交會，也順道關懷老弱婦孺，暖男精神表露無遺，無怪乎人氣稱霸政壇。為「消化」大批排隊人潮，韓國瑜簡化5秒內發紅包，但一點也不馬虎，小動作展現貼心一面。他絕對以雙手奉上紅包，見到長輩主動彎腰、屈膝，「慢慢走，沒關係，要保重喔！」看到小朋友先蹲下，讓他們好拿紅包，再摸頭疼惜，親民舉動零距離。不過，也有民眾「踰矩」大喇喇摸韓國瑜的招牌禿頭，他以韓式幽默自嘲「下次要戴安全帽」發紅包，搞不好還要裹棉被。前天更有韓粉止不住滿腔熱情，見著本尊搶著握手，卻把韓市長的手給拉傷，讓他疼得皺起眉頭，一旁幕僚緊急喊卡，此後「只拱手，不許握手。」由於「紅包場」熱度不減，一場比一場人多，紅包總是準備不足，民眾有些怨言，韓國瑜也知道，只能揮一揮手連忙說「歹勢」但日前他發現有名孕婦又攜子卻空手回，身為人父的他萬般不捨，趕緊請官員再「生」出紅包來，暖心舉動令人點滴在心頭。對比蔡英文總統的快手，不握手、不拍照，猶如機器人般毫無溫度地以單手發紅包，不到1秒「發了就掰」，似乎顯得無禮，給人民「近在眼前，卻遠在天邊」的距離感，只是虛應故事，做做樣子，觀感大不同。至於前總統馬英九「左手發、右手握」，貌似軍人一個口令一個動作，冷冰冰的fu，像極正港「寒流」。「紅包政治學」象徵人氣的檢驗，不論紅包袋內是1元、10元或是空空，都代表政治人物的誠意，但是否有誠意不是自己說了算，如何善用肢體語言、眼神交會等趁機與民眾近距離互動，在在顯示其個人獨特魅力，確實能讓冷冰冰的紅包變成人人搶手的暖暖包。

馬上就要過農曆新年了，根據網購業者觀察，因為節能家電補助方案，使得年前家電買氣成長6成，且比起傳統紅包袋，今年民眾偏愛文創紅包袋，kuso創意的紅包袋深受消費者喜愛，即使整體單價提升4到5成，但消費者依然埋單；此外，長夾因為可將鈔票完整放入、抽取也方便，成為守財聚財象徵，銷售成長4成，以黑色與咖啡色這兩色最熱銷。根據Yahoo奇摩購物中心及超級商城觀察，除了年菜與年貨伴手禮，消費者也趕在年前採買除舊布新家電、創意紅包，以及開運長夾3大類別商品。購物中心表示，從去年12月開始冰箱、洗衣機、電視、大型傢俱、收納等商品買氣持續增溫，業績更較去年同期成長6成，分析主要原因，剛買房的消費者欲趕農曆年前入厝，或已有房的消費者想居家煥新而帶動高單家電商品的汰舊換新。經濟部日前拍板定案節能家電補助，可望再推升一波換家電商機。Yahoo奇摩購物中心指出，民眾年底添購空氣清淨機的需求也可望帶動業績相較去年提高48%，讓消費者居家掃除也能享受好空氣，帶來新氣象。Yahoo奇摩超級商城則觀察到，比起傳統紅包袋，今年民眾偏愛文創紅包袋，kuso創意的紅包袋深受消費者喜愛，搭配趣味文案，如巨款、黃金萬兩、隨便花、發紅包的好帥等，即使因紙質與設計感的提升而伴隨整體單價提升4到5成，但消費者依然埋單，也讓紅包袋整體客單價相較去年有增長趨勢。至於開運方面，Yahoo奇摩購物中心發現，長夾可將鈔票完整放入、抽取方便也易管理錢財進出，成為守財聚財象徵，定期更換錢包避免漏財的開運小撇步更帶動年前長夾銷售成長4成，以黑色與咖啡色這兩色最熱銷。此外，防小人擋煞避邪的開運手環、免排隊手機下單線上點光明燈都成為今年熱銷開運商品。更多 NOWnews 今日新聞報導 現代人文明病多一樁 過度使用3C「暈手機」 涉賣淫「3hr逼自白」！長榮空姐淚控：被問哪任男友拍的

據外媒報導，下個十億人可能將連接到太空互聯網。這是一場通過衛星來提供互聯網的競賽，由知名科技公司和幾家財力雄厚的初創企業領導。其目的是幫助發展中國家的人們上網，為農村用戶提供更快的在線接入，並滿足那些希望從各種設備(如石油鑽塔和海洋浮標)中獲得實時數據的企業客戶的需求。參與競爭的最著名的公司包括社交網絡Facebook、伊隆-馬斯克(Elon Musk)的太空探索科技公司SpaceX和OneWeb，後者得到了日本億萬富翁孫正義(Masayoshi Son)的軟銀集團的支持。他們的對手是幾十個新興企業，如Swarm Technologies、Astrocast和Sky&Space Global，它們希望將廉價的烤麵包機大小的衛星送入軌道。出於對競爭的警惕，現有的衛星互聯網供應商，如Viasat和EchoStar的休斯網絡系統公司，正在採取行動捍衛它們的業務。它們計劃發射新的更強大的衛星。Swarm公司計劃在其太空寬帶網絡中使用的一顆小型衛星（圖片來自騰訊科技）目前，衛星寬帶的產業規模相對較小。據摩根士丹利(Morgan Stanley)稱，該行業今年的營收將只有40億美元。但隨著網絡規劃的落實和消費者上網習慣的改變，該行業的營收預計將達到很高的水平。到2024年，該行業的營收預計將增至220億美元，到2029年將增至410億美元。更小更便宜的衛星目前的太空競賽可以追溯到上世紀90年代，當時有幾家衛星公司懷著類似的願望發射了衛星。比爾-蓋茨(Bill Gates)支持的Teledesic公司以及Iridium公司和Globalstar公司，均宣布了它們的宏偉計劃，但在成本飆升和投資者資金枯竭後，它們最終申請了破產。但這一次真的應該有所不同。新的火箭發射公司，包括SpaceX和傑夫-貝索斯的藍色起源公司，正在降低發射衛星的成本。而計算機的小型化使得打造更小、更便宜的衛星成為可能。根據衛星的大小和軌道位置，開展衛星互聯網業務的公司可分為不同的類別。而且，它們的目標客戶和互聯網接入方式也有所不同。例如，SpaceX公司的Starlink計劃包括在未來幾年內向高空發射1.2萬顆衛星，比自人造衛星出現以來發射到太空的衛星總數多出50%。這些小型的類似冰箱大小的衛星將在340英里高的軌道上運行，遠遠低於在2.23萬英里高的地球同步軌道上的通信衛星。儘管Starlink互聯網可能很難趕上AT&T和康卡斯特(Comcast)等公司的地面寬帶速度，但它的目標是為從阿肯色州農村到非洲的全球廣大地區提供人們負擔得起的高速服務。這些地區現在缺乏穩定的網絡連接。去年，Starlink發射了它的頭兩顆測試衛星——分別以比利時漫畫書中的人物Tintin A和Tintin B命名——並獲得了美國政府的批准，允許向太空發射1.2萬顆衛星。這使它遠遠領先於Facebook，後者剛剛向美國聯邦政府提交了一項申請書，要求在低軌道發射一顆實驗衛星。Facebook還沒有承諾部署一個完整的網絡，也沒有透露太多有關太空互聯網發展戰略的信息。誰將是贏家由於衛星成本不斷下降，一些初創公司試圖打造一些小型衛星，這些衛星的成本可能只有幾十萬美元。相對於通常的衛星來說，這節省了巨大的成本；一般衛星的造價可能要花費數億美元。曾在谷歌X實驗室和美國宇航局工作過的航天工程師、Swarm公司CEO薩拉-斯潘格羅(Sara Spangelo)表示，她的規模更小、成本更低的衛星集群將比一些大公司提前幾年投入運營。該公司已發射了7顆衛星，而它計劃發射150顆衛星。當然，該公司的太空網絡不可能為數百萬用戶提供高速互聯網接入。它的許多最初的用戶將是希望收集數據的或偶爾需要互聯網連接的企業。例如，今年1月，Swarm公司與福特(Ford)合作，利用其衛星網絡為福特汽車提供緊急通信服務——類似通用汽車更知名的依賴於常規無線網絡OnStar網絡。Viasat公司計劃耗資14億美元，在未來兩年內向太空發射兩顆衛星。每顆衛星的大小比一輛校車還大。Viasat公司說，它們的容量將是目前太空中全部400顆通信衛星容量總和的兩倍。分析人士指出，小型企業或許能夠憑藉其廉價的網絡在擁擠的市場中取得成功，因為站穩腳跟不再需要巨額的前期投資。然而，衛星諮詢公司TMF Associates的總裁提姆-法拉爾(Tim Farrar)懷疑所有的挑戰者，尤其是那些新興企業能否生存下來。即使有了今天更便宜的技術，它們仍然需要大筆的錢來架設和維護它們的網絡。法拉爾說：“太空互聯網行業肯定會重新洗牌。”

隨著大聯盟春訓報到日接近，台灣旅美球員陸續返美備戰，今年八人受邀春訓是史上最多，除了已有大聯盟資歷的陳偉殷、林子偉、胡智為、曾仁和，大聯盟官網也點名張育成今年有望卡位印地安人隊的三壘位置。印地安人官網作家貝爾預測，新球季因迪亞茲離隊，拉米瑞茲將從二壘轉回三壘老本行，林多仍是游擊手不動人選；不過由於二壘手無適當人選，印地安人也可能選擇讓張育成挑戰三壘，好讓拉米瑞茲能夠填補二壘空缺。印地安人三壘的位置還有「工具人」摩洛夫與張育成競爭，摩洛夫雖然有過六場三壘防守經驗，不過去年在大聯盟的打擊率僅一成八六；張育成表示，自己的打擊、守備與摩洛夫競爭，不會處於劣勢。游擊手出身的張育成因守位與林多重疊，近年開始轉練三壘，增加升上大聯盟的機會；貝爾認為，目前在印地安人新秀排名第六的張育成，有可能成為三壘的選項，二壘由拉米瑞茲鎮守，奇普尼斯就可移防外野。張育成二○一四年從新人聯盟起步，以每年一級的速度升級，去年首度升上三Ａ，整季出賽一百廿七場，打擊率兩成五六，十三發全壘打也讓他成為陳金鋒之後，第二位小聯盟連三季十三轟起跳的台將。去年九月擴編名單公布前，張育成曾被教練告知有機會升上大聯盟，今年要再度闖關，期待成為大聯盟第十五位台灣球員。更多udn報導抱病上班竟獨獲92億元 貨車司機當場宣布「退休」朴信惠激瘦10kg正翻 擺脫「胖腿+嬰兒肥」差超多 至今被騙20年 寶可夢訓練師小智「原來是渣男」孫安佐行情幹掉老爸？傳酬勞20萬是孫鵬4倍更多追蹤報導自由市場停滯不前 四分之一球隊想省錢冠軍隊訪白宮延期舉行 貝茲表態不參加大谷翔平黑西裝領新人王 球星合照求同框殷仔捐20萬給苗栗小學 網友讚真男人心臟手術後 道奇終結者簡森：準備好上陣

工商時報【孫彬訓╱台北報導】中美貿易戰漸露曙光，投信法人表示，大陸近期利多政策連發，顯示官方加大力度支撐經濟的決心，預期當「經濟底」確立，股市將有望出現一波穩紮穩打的多頭行情。第一金中國世紀基金經理人楊國昌表示，貿易戰曙光漸露，儘管美國不一定會完全取消對大陸產品加徵關稅，但只要3月2日後，加稅比率低於美國先前祭出的25％比率，就表示貿易戰正朝良性方向發展，未來關稅衝突可望逐步降低。宏利資產管理亞洲區（日本以外）股票投資部首席投資總監陳致洲（Ronald Chan）表示，預期中美貿易磨擦將對經濟增長帶來負面影響，但大陸政府已採取必要的措施，推出刺激國內市場成長的政策，從而降低負面影響程度。大陸A股市場目前在絕大部分估值指標下都處於歷史低點位置，加上MSCI建議在新興市場指數把A股的計算因子由5％提升至20％，預計海外資金持有A股的部位亦將隨之而增加。安本標準投資管理環球策略主管Andrew Milligan指出，大陸對全球經濟和各國市場的影響力正在擴大，投資人在2019年應關注的兩大事項是大陸、美國關係將如何發展，以及大陸振興經濟的刺激政策的幅度。野村中國機會基金經理人朱繼元表示，大陸對資金面的寬鬆已經持續發酵，去年12月新增人民幣貸款數據超越預期，雖然之前大陸進出口數據不佳引發投資人擔憂，但近期的貿易談判已有進展，加上人民幣升值，預期外資重新回流大陸市場，預期整體盤勢將震盪走高。日盛中國戰略A股基金經理人黃上修表示，大陸邁入2019年，全年增速維持在6％之上應不是太大問題，證監會也表示今年GDP增速預計可保持在6％左右。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】上週在東南亞錯失SMBC Singapore Open（新加坡公開賽）的Matthew Fitzpatrick（馬修•費茲派崔克），有機會在歐巡賽的中東二部曲補上層級更高的冠軍。這位現年二十四歲的英格蘭新生代好手，週四在Emirates Golf Club（阿聯酋高爾夫俱樂部）靠著收尾四洞的連續博蒂，收住低於標準桿七桿的六十五桿，也讓Omega Dubai Desert Classic（杜拜沙漠菁英賽）不致於出現高達九人並列領先的擁擠狀況。世界排名暫居三十九的費茲派崔克，上週的新加坡之旅連四天都是六字頭演出，不過決日只打出六十九桿，以四桿之差名列第四。本週回到歐巡賽戰場，費茲派崔克前九洞表現並不出色，成績為低於標準桿一桿，但過場後判若兩人，另外在十和十三洞博蒂，取得一桿領先的優勢。「我很喜歡這座球場，」擁有五座歐巡賽冠軍的費茲派崔克說道：「很有挑戰性，你一定要把球放在球道上，才有機會進攻果嶺，我想還挺適合我的球風。」費茲派崔克近況不錯，去年個人封關的Honma Hong Kong Open presented by Amundi（香港公開賽）名列第二，已經連續八回合打出六字頭，他說道：「很好的開始，希望接下來三天一樣好。」以一桿之差緊追在後的族群人滿為患，包括世界排名第五的美國選手Bryson DeChambea（布萊森•迪尚波）和排名二十七的西班牙名將Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）。去年贏得四座美巡賽冠軍的迪尚波，開季連打了兩場夏威夷系列賽，分別為第七和並列第十，本週受邀參加這場沙漠之戰，繳出一張六博蒂和零柏忌的六十六桿，他說道：「其實今天並沒有打得很好，總是能夠化險為夷，而且送進不少長推桿。」和費茲派崔克一樣，賈西亞上週也在新加坡，衛冕之旅最後並列第七，最近連續六場比賽打進前十，本週又有絕佳的開始，計分卡乾乾淨掙，抓下六記博蒂。同樣打出六十六桿的選手還有Scott Hend（史考特•韓德）、 Matthieu Pavon（馬修•帕馮）、Thongchai Jaidee（通昌•賈弟）、 Kalle Samooja（卡雷•沙穆亞）、Callum Shinkwin（凱倫•辛克文）和Romain Langasque（羅曼•蘭賈斯蓋）。另以一桿之差在後的並列第十集團更有九人之多，包括前來衛冕的中國選手李昊桐和英格蘭名將Lee Westwood（李•威斯伍德）兩位五十大高手。

作者為台灣大學國家發展研究所博士生甫個人裸退的前行政院長賴清德曾多次公開宣示自己是台獨工作者，且日前出席由台獨大老辜寬敏成立的「台灣制憲基金會」開幕儀式時，不僅與辜寬敏互動熱絡，更獲得辜寬敏青睞，辜寬敏不僅表態支持賴清德參選2020總統大選，更以台獨大老之姿向蔡英文總統喊話，希望讓賴清德與蔡總統搭檔參選，無論是「蔡賴配」或「賴蔡配」皆可，在在都讓賴清德的台獨立場更為明確、豎起的台獨旗幟更為鮮明！是以，無論辜寬敏的相挺甚至開尊口向總統喊話是與賴清德的默契使然，抑或單純興起的突然脫口而出，台獨群體推出務實的工作者賴清德參與2020總統大選，可謂是已成定數。而令人注意的是，以往欲投入選舉的參選人及其所屬團隊或幕僚群，都會刻意降低參選人的立場，或至少將參選的主張、形象、態度⋯等宣傳表象，盡可能地操作到「沒有立場」，即所謂的「往中間靠攏」，以爭取最多的選票，尤其全民都是選區選民的總統參選人更是如此，因此台灣投入參選的政治人物，各個都是全能型與全方位，例如同時具有原住民、客家族群、正港台灣人的淵源；要不就是書生但要務農、捕魚、採果；要載歌載舞、嘟嘴弄眉、裝可愛⋯，換句話說，除了飛天鑽地可能沒辦法外，台灣的政治人物都必須要身兼數種淵源與形象，才能被各行各業關注而投以選票。但如果您要問：難道去天上摘星星也能做到嗎？政客的答案是：可以！只要你把選票投給我，我就可以把星星摘給你。但前提是反對黨不能杯葛我（不過後面這句話選後才會告訴你）。因此，幾乎已可定論必然參選2020的賴清德，在眼下處於選舉必經過程中的要表態不表態的欲拒還迎階段，就將己身的台獨立場一表無遺，確實令人關注與耳目一新。易言之，賴清德參選2020的起手式便與台獨社團結合，一來展現出賴清德已不走傳統台灣選舉必然的矯揉造作戲碼，二來也透露出2020的台灣，台獨力量已然蓄勢待發，即將毫不遮掩的奮起參選！尤其，辜寬敏推動成立的「台灣制憲基金會」所指涉的更是明明白白、沒有模糊空間的「法理台獨」，其目的在將台獨的正當性落實為具體的法制，而賴清德是支持與認同制定這部涵納「台灣命運共同體」的「新憲法」的！再輔之以近年來各個台獨群體各種對歷史淵源的切割或事件詮釋，如主張台灣僅為二戰盟軍的託管、去蔣、孫中山是外國人、228是外省人屠殺本省人⋯等政治論述的投入；以及在各個領域的佈局與扎根，如台灣民政府、武裝的黑熊部隊的組織，和諸如林飛帆等台獨學生的操作⋯等。如今，由擔任過台南市長和行政院長的賴清德領銜掛帥，領導台獨群體在2020站上選舉舞台，不禁令人提前想像2020的台灣與台海將會發生什麼樣的動盪？進一步說，陸委會主委陳明通日前與韓國瑜市長會面前曾表示，當前兩岸的問題是對岸已經制定了統一台灣的進程，那賴清德代表的台獨力量是否會加快對岸統一的進程？或激起了兩岸戰爭？又或者是賴清德領導的台獨群體將率領黑熊部隊及台軍（非當前的國軍，國軍乃中華民國軍隊，台獨者否認中華民國，故台獨者立國組建的是台灣共和國軍隊，簡稱台軍）能成功地擋住對岸的武統，同時將治理台澎金馬的中國華民國政府取而代之？這是賴清德必須明確的告訴全體台灣人民，以裨台灣人民在投出2020的選票前便有明確的判斷，而非選後才嘆呼：「早知如此⋯」！但討論至此，不難發現，自承是務實的台獨工作者賴清德，實無須大費周章的參選2020中華民國總統，而應直接宣布台灣共和國成立和宣布自己是台灣共和國總統，如此才更為「務實」不是？更多論壇文章連勝文們還是陳思宇們？人民本來可以躺著賺 委內瑞拉為何經濟崩潰？當台灣旅遊只分為補助季與非補助季運動、旅遊與商機，可不可能發生在「拚觀光」的台灣？性虐案9年暴增 223%：受盡折磨的孩子向誰說 #Metoo?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者蕭保祥／台北報導外傳中信兄弟40歲指標選手彭政閔將在30日宣布2019為引退年，生涯19年穿的23號球衣，可望在黃衫軍隊史跟著引退。23號是中華職棒（CPBL）冷門背號，恰恰穿上23號與洋砲Luis de los Santos（路易士）有關係，也與庫存有關係。兄弟象隊史首位穿23號選手是90元年的黃榮貴，只登板3場就遭到解約。1992年美國投手Chip Duncan（鄧肯）接下23號球衣，只穿2年就離開台灣。▲彭政閔穿的23號球衣可望引退。（資料照）中職早期23號球衣主要是投手，包括味全龍黃平洋、三商虎康明杉與時報鷹卓琨原，直到路易士94年開始穿上黃衫軍23號，效力3年期間在打擊區立下戰功，賦予23號球衣在攻擊面涵義。接下來，78場掃射25轟的Jose Oliva Galvez（奧力偉）與三壘手吳思賢都穿23號，這個背號在兄弟象已轉成打者型態，23號也有不少相關商品。彭政閔2001年入團時，業餘使用的6號是蔡豐安所穿，兄弟球團給予彭政閔23號球衣，當然有接續路易士重砲意味。2015年3月中信兄弟舉辦主題活動「向傳奇致敬」，彭政閔曾在記者會笑稱，後來知道球隊給23號，是因為有些商品要「清庫存」。不同於職棒早期，除了彭政閔23號之外，在其他3球團都算冷門，Lamigo過去是外國人投手Chris Seddon（神盾）穿過，最近4年為陽耀勳；統一獅90年代為吳林煉穿23號，近10年較有名為許聖杰、沈柏蒼穿過，現在為新秀投手劉軒荅；俊國、興農、義大穿過23號較有名氣為張天麟、林英傑，富邦悍將現為楊晉豪所穿。更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片林智勝算多嗎？ 尹錫珉減薪3121萬元傳奇落幕？恰恰傳這季打完引退 中信30日開記者會中職不墜人氣王 彭政閔薪水太便宜更多追蹤報導羅錦龍背水一戰 目標單季11勝恰恰障礙立下 打完整季將成第4老野手恰恰經典時刻 總冠軍賽第五戰的追平安猛獅春訓休假 全隊泡泥漿溫泉祝福王柏融 陳傑憲：同世代球員領頭羊今日最夯新聞流量前3名麵放5天熱來吃 睡一覺竟猝死豪門婚宴 爆出公公幫兒子求婚難產！開發團隊驚傳砍200人精彩運動影音

勞動部三年一度的勞保精算報告提前曝光。據了解，去年勞保收支短絀達二四○億元，加上去年十月勞動相關基金因操作失當慘賠一千多億元，嚴重侵蝕勞保根基，將使勞保基金提前在七年後破產。對此，勞動部長許銘春提出兩大保證，一是保證政府會負最終給付責任，二是將向行政院爭取兩百億元資金挹注。問題是，勞保遲不改革，偌大的窟窿怎可能靠小石子填補？許銘春的兩大保證，聽起來都很虛弱。前一項，所謂「政府會負起最終給付責任」，若對照蔡政府先前大砍軍公教年金的心狠手辣，勞工朋友能相信「政府會負責」這樣的鬼話嗎？民進黨已把「信賴保護原則」送上斷頭台，現在卻又來信心喊話，怎麼會有效？後一項，所謂「向行政院爭取到兩百億元預算撥補」，應只是取得口頭承諾，否則不會還加一句「最晚明年入帳」。問題是，即使有這筆兩百億元挹注，仍是遠水救不了近火。勞保前年首度出現收支短絀，達二七四億元，去年又出現二四○億元赤字。主要是符合請領老年給付資格的人越來越多，十年前開辦時才六．五萬人請領，如今人數已超過百萬。以這樣的相對速度，去年支付額即高達兩三千億元，區區兩百億預算根本不夠填黑洞。在各項老年給付中，勞保財務的問題其實比軍公教年金更為嚴重，這是各界呼籲年金改革的主要因素。根據上次的勞保精算報告，勞保若不改革，其潛藏債務將高達近九兆元，完全是一個大黑洞。令人納悶的是，蔡政府先挑軍公教年金下手，卻把勞保改革晾在一旁。如此輕重緩急失衡，不論是政治鬥爭掛帥，或故意避重就輕，都難以自圓「正義」之名。在勞保改革的延宕中，更令人錯愕的是，去年勞動基金的投資操作，竟然在十月一個月內即慘賠一二二七億元，把原有收益賠光。如此鉅額的虧賠，究竟問題出在哪裡，相關部門均草草帶過，外界迄今無法一窺堂奧。我們認為，立法院有必要組成跨黨派小組，調查其間操作的來龍去脈，是否有人為疏失或勾串弊端，以及是否有錯誤指令乃至欺上瞞下等問題。總之，務必要把真相調查清楚，絕不容許肩負如此重要任務的人員隨便拿勞工的血汗錢開玩笑。此事之所以令人好奇，是因為其間曲折戲劇化到令人難以置信。去年十月初，勞動部勞動基金運用局才誇耀其基金操作成效，前八個月各項勞動基金大賺一二七八億元，一派志得意滿。不料，當月隨即遇上全球股災，一個月內慘賠一二二七億元，加上九月也虧兩百多億元，全年的收益瞬間由正轉負。基金操作有賺有賠，這點外界自然無法強求。但是，同樣碰上十月股災，其他政府基金——如退撫基金——虧損幅度即不若勞動基金深鉅；因此，這究竟是操作人員的素質不同，或有其他因素？勞保收支已是岌岌可危，而勞動基金又操作失利在一個月內虧賠一千多億元，這絕非一件小事，立法院應該組專案小組調查。原因有幾：第一，如果不追出真正原因，民怨難以釋懷；第二，若問題出在基金操作人員專業欠佳，必須及早撤換，以免繼續惡化；第三，行政院既要編列兩百億預算挹注勞保，立委必須知道這筆支出是否師出有名；第四，外界曾質疑，這些虧賠是否政府下令基金進場「護盤」所致，其虛實真假必須查清；第五，賴揆已下台，由蘇揆從旁協助調查，比較有客觀的可能。勞保基金是全台一千多萬名勞工的養老希望所繫，不論藍綠，都不能輕忽以對。蔡總統不應忘記，她引以自豪的年金改革，其實只做了不到半截。當勞保破產的大限提前逼近，勞動基金一個月賠掉千億的神祕事件到底是怎麼發生的，必須向民眾交代個清楚。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

為貫徹市長「清廉執政」，行銷臺中市政府「廉能、開放、效率、品質」之施政理念，鼓勵全民踴躍參與廉政事務，大甲區公所政風室主任張台貴揮毫活動中，辦廉政宣導及防賄選活動，對官員廉潔、選民拒絕受賄有很好宣導作用。張台貴表示，馬上就到2020大選，對於企圖走捷徑賄選之手法而言，常見之態樣有提供「走路工」、「茶水費」、「誤餐費」，或其他名目之現金、禮券等有價證券；或贈送具有經濟價值之日常用品。亦有提供免費或自付額與成本顯不相當之國內外觀光遊覽、國內遊覽車旅遊或進香活動；另有假借募款、聯誼活動或其他類似名目，提供免費或自付額與成本顯不相當之餐飲或流水席等情事，實務上均需以個案認定該項財物或不正利益， 已達足以動搖或影響選民之投票意向。但是有一種「錢財」，不僅你可以拿，而且鼓勵你去拿，那就是檢舉賄選獎金。因而查獲正副總統侯選人賄選，獎金最高達1500萬元。法務部廉政署廉政檢舉專線：0800-286-586，請民眾多加利用。大甲區公所政風室藉由活動中辦有獎問答及問卷調查，讓民眾知悉臺中市政府施政廉能透明決心，也讓民眾了解貪圖小錢而涉法，洽辦公務「不必送」也「不能送」紅包給公務員，以免誤觸法網；政風室主任張台貴昨日親自率員工在攤上與近數百民眾以清廉執政、防賄選問答同樂，傳遞清廉施政、拒絕受賄等理念，以輕鬆的活動方式，宣導廉政寓意，民眾踴躍參與，答對了即給一個小禮物，確實讓廉政觀念有深植人心之作用。更多新聞推薦● 夫越南染病害妻成今年首例麻疹本土 1/12桃市「皇帝嶺餐廳」吃尾牙須當心

在澳網拿下生涯第2座大滿貫，登上世界球后的大坂直美，日美混血的外型是她一大特色，其實她父親是海地裔的美國人，擁有雙重國籍的大坂直美3歲就移居美國，因此不太會講日文，對祖國的印象也很模糊，但她依舊選擇代表日本出賽，其實背後有一段在美國懷才不遇的故事。在澳網封后的這一刻，大坂直美情緒激動的蹲在Rod Laver Arena中央，久久不能自已，這一刻她成為兩座大滿貫得主，同時登上世界球后。新科球后大坂直美說：「（頒獎時）我忘了笑，我被交代一定要笑，但實在很惶恐。」撲克臉，黝黑皮膚，說的一口流利英文21歲的新科球后，光看外表，實在很難把她跟「日本代表」和「大坂直美」這東洋名字連結在一起，說起她的身世，背後有一段刻骨銘心的愛情故事。大坂直美的母親大坂環，在北海道念大學時，認識來自美國的海地裔交換學生法蘭索瓦，兩人隨即墜入愛河，但在保守的日本，這段「黑白配」並不被祝福，大坂環不惜和家人撕破臉搬到大阪，並生下了大坂直美和大他1歲的姊姊。大坂直美去年（2018年）在美網決賽擊敗小威，讓她一戰成名，這一仗打臉當年忽視她的美國網協。原來大坂3歲時舉家從日本搬回美國，但他青少年時期並未受到美國網協注意，申請資源也多半碰釘子，直到5年前有次回到祖國比賽，因緣際會被日本教練吉川真司發掘，他一眼相中這匹千里馬，便牽線讓她接受日本網協的支援，近12個月，投資有了回報，大坂直美從世界排名72三級跳到球后寶座。2020東京奧運，她將是日本隊的看板人物。大坂直美說：「這對我來說意義重大，我看奧運長大，而且我在日本的祖父母應該會很興奮。」不受祝福的一段姻緣，孕育世界球后，大坂直美懷著一顆感恩的心，未來還要為日本，在世界網壇打江山。（民視新聞／蔡晴景、王泰棋綜合報導）更多追蹤報導大坂直美正式登球后 謝淑薇下滑至31喬科維奇澳網7度封王 胡歌場邊觀戰澳網破紀錄7度封王 喬帥：難以言語形容莎拉波娃前教練 結束與中國新星合作關係WTA女雙排名 詹皓晴躍居台灣一姐今日最夯新聞流量前3名「我女兒目中無人」才10歲丟命罕病「樹人」醫歎太遲了公司已出事「竟還坑到3億」精彩運動影音

大谷翔平不只投打二刀流，語言也能雙聲道，他今天獲頒美聯新人王獎項上台致詞，用英文發表感言，程度完全不像只在美國打了一年球，不過大谷在台上是全程看著小抄，因此他最後搞笑的說，希望下次可以不靠小抄就完成演講。身穿一席帥氣黑色西裝，美聯新人王大谷翔平和其他得獎者，出席美國棒球記者作家協會頒獎晚宴，上台致詞用全英文發表感言，程度完全不像剛到美國一年的樣子，他感謝天使球團隊友和粉絲，更重要的是「感謝我的父母從日本長途跋涉，今晚出席典禮」。大谷的父母從日本遠道而來，和兒子一起接受喝采，歐塔尼全英文致詞下足苦心，美中不足的是全程盯著小抄，但他發下豪語「希望下次來的時候，可以不需要這張小抄了」。大谷翔平野心很大，除了不想看小抄，下次還得得獎才能再上這個舞台。美國棒球記者作家協會手握各大獎項生殺大權，最近的代表作是全票通過洋基終結者Rivera入選名人堂，成為史上第一人。而大都會隨隊記者Anthony DiComo，是美國棒球記者作家協會主席，在會上一句「在坐各位對李維拉打得很不錯，一共13打數4安打」，看似在捧Rivera，其實是做球給大都會退役球星David Wright，因為他一個人就包辦3支。David Wright對紐約棒球的貢獻，讓他獲得「The Toastof The Town」獎項，棒打Rivera的代表作是2006年地鐵大戰這支再見安打，幫助大都會拿下勝利，兩大紐約退役球星幽默爭鋒，為頒獎晚宴增添意外笑料。（民視新聞／蔡晴景、王泰棋 綜合報導）

根據NBA知名記者Jabari Young報導，效力於馬刺隊的拉脫維亞前鋒Davis Bertans(貝坦斯)想要參加本屆的NBA三分球大賽，但是聯盟以他三分命中數不夠為由，婉拒了這個請求。由於灌籃大賽容易影響參賽球員在下半季的表現，因此兼具指標性和娛樂性的三分球大賽，就成為明星賽的新寵，近年參賽球星越來越大咖，也吸引了不少球迷的目光。不過對於名氣度不那麼高的球員來說，聯盟的態度可能就不太友善了，今日美媒報導指出，Bertans想要參加三分球大賽，但是官方並沒有答應，認為他本季的三分命中數太少了。但是在已經確認參賽的球員裡，Seth Curry(命中63球)和Dirk Nowitzki(命中12球)的命中數都比他還少，然而他們卻雀屏中選，讓人不禁會質疑官方評選的公正性。值得一提的是，Bertans本季至今三分命中率高達48.6%，高居全聯盟第一。同時他在馬刺生涯累積的三分命中總數已經來到了250顆，是隊史唯二能在生涯前3季投近250顆以上三分球的球員。更多 NOWnews 今日新聞報導NBA／哈登愛自幹？保羅：這不簡單請尊重他的表現電玩展／嗆對手「和陳世念一樣黏球」 陳建州打2K被狂電更多追蹤報導杜蘭特33分領軍 勇士勝綠衫軍收10連勝連續22場球隊得分王 哈登史上第3人史上最速！柯爾300勝達陣好消息！受傷詹皇練球照曝光馬刺波總 成客場最多勝教頭今日最夯新聞流量前3名「我女兒目中無人」才10歲丟命罕病「樹人」醫歎太遲了公司已出事「竟還坑到3億」精彩運動影音

年關將屆，楊梅分局假1月28日上午10時至12時舉辦108年加強重要節日安全維護工作宣導活動，特別邀請桃園市長鄭文燦、立委陳賴素美、桃園市議員李家興、周玉琴、涂權吉、鄭淑方、及楊梅區區長羅國裕一同向鄉親拜年，並向民眾宣導「防竊、防搶、防詐騙」等觀念。鄭文燦表示，今年「加強重要節日（春節期間）安全維護工作」仍以「治安平穩」、「交通順暢」與「民眾安心」為工作主軸，亦即加強犯罪預防宣導、維護交通順暢及積極為民服務，更呼籲民眾確實遵守『喝酒不開車、開車不喝酒』政策。分局長劉印宮及警察大頭娃娃帶領分局員警、及婦女志工隊的志工媽媽，進行踩街宣導。楊梅分局指出，這次活動由分局長劉印宮及警察大頭娃娃帶領分局員警、及婦女志工隊的志工媽媽，進行踩街宣導，現場並致送民眾「平安吊飾」等應景宣導品，與民眾拉近距離，增加互動。楊梅分局呼籲民眾，農曆春節活動期間，大量人潮湧入市場採買年貨，扒手對市民財物造成損害最為普遍且直接，透過踩街活動向民眾宣導「防竊、防搶、防詐騙」，以維護市民財產安全，讓市民能平安過好年；另楊梅分局於春節期間為避免民眾提領大量現金遭不肖人士覬覦，提供護鈔服務以維護民眾財產安全。楊梅分局舉辦108年加強重要節日安全維護工作宣導活動。更多新聞推薦● 夫越南染病害妻成今年首例麻疹本土 1/12桃市「皇帝嶺餐廳」吃尾牙須當心

(記者黃秀麗新北報導)適逢春節前夕消費高峰期間，年貨大街及商場等公共場所湧入大量人潮，新北市政府考量業者因應購買人潮而大量進貨致食、貨品堆積之食品衛生及避難逃生問題，為維護消費者公共安全及食品安全，今日上午由消保官、工務、衛生、經發、消防局組成專案稽查小組，擇定中和區南山威力購物中心家樂福、雙和醫院附設護理之家等2處，進行公安及食安之聯合稽查。今日稽查之重點項目包括：年貨及食品標示及儲存環境是否符合衛生規範，防止來路不明的肉品造成豬瘟疑慮，另同時針對室內空氣品質、消防安全設備是否動作正常、安全梯、走道、逃生避難通道、緊急進口等安全設施是否通暢無阻，防火區劃、自動防火鐵捲門下方、排煙室是否違規設攤或堆置雜物。另近期衛生局已特別加強查核食品製造、標示及作業環境衛生；此外工務局亦同步針對轄內多次檢查不合格之31家大型商場、百貨公司等場所進行為期10天的公共安全檢查，如發現場所有公安、食品、環保相關之缺失，將要求業者立即改善。而為確報民眾聚集區域室內空氣品質符合標準，本次也特於中和區雙和醫院及南山威力購物中心家樂福，進行室內場所空氣污染物-二氧化碳濃度部分進行檢驗，本次巡查檢驗結果尚無超過室內空氣品質標準。本次專案除稽查賣場年貨食品散裝及完整包裝標示有無符合規定外，本府消防局為加強醫院、老人長照、護理機構等避難弱勢場所的公共安全及緊急應變能力，特別設定擴大火災之情境於雙和醫院附設護理之家進行演練，進行各項滅火、通報及避難引導119救災救護及後送作為，演練過程符合實況成效良好，希透過本場示範演練，能將最新的防災重點知識廣為宣導，促使相關業者注重公共安全。副市長謝政達呼籲相關業者除了應提供完善的服務及安全無虞的食品、商品，亦應隨時保持現場各項設施設備運作正常及逃生通道暢通，妥善維護消費者生命財產安全，讓新北市民安心過好年。(自立晚報2019/1/28)

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】連打兩天六十六桿後，美國好手「高球科學家」Bryson DeChambea（布萊森•迪尚波）星期六交出低標四桿的六十八桿，以三回合低於標準十六桿的成績，星期天將在領先組挑戰歐巡中東二部曲Omega Dubai Desert Classic（杜拜沙漠菁英賽）的冠軍盃。前來衛冕的中國選手李昊桐第三天打出六十七桿，以一桿之微，緊追其後。迪尚波今天在Emirates Golf Club（阿聯酋高爾夫俱樂部）射下六鳥，只可惜在第七與第八洞連續兩洞柏忌，交出低標四桿的六十八桿，以三天低標十六桿的兩百桿，取得第三回合單獨領先的位置。經過三天的奮戰，保有一桿的領先。「難以表達在歐巡賽爭冠的難度，我只是知道，要想在這裡贏球是多麼的困難。」迪尚波說：「雖然仍然在領先的位置，我對目前的一切並沒有感到輕鬆，我知道我可以表現得更好，今天的確不算理想。」「明天我得更加的努力，希望能有個更好的一天。」衛冕者中國好手李昊桐在前九進帳四鳥，後九補上三城，扣掉前九、後九洞各一個柏忌後，第三天交出低標五桿的六十七桿，明天將以一桿之差，積極搶攻衛冕寶座。英格蘭選手Matt Wallace（麥特•華勒斯）打出六十九桿，與2019年The Presidents Cup（總統盃）國際隊長南非名將Ernie Els（厄尼•艾爾斯），兩人同以低標十三桿的兩百零三桿。並居在第三位。接著是排名並列第五的芬蘭選手Kalle Samooja（卡雷•沙穆亞）、丹麥人Thorbjorn Olesen（索碧陽•歐雷森）、西班牙好手Alvaro Quiros（阿法洛•奎洛斯）與第二回合並列領先的澳洲選手Lucas Herbert（盧卡斯•赫伯特），四人成績都是低標十二桿的兩百零四桿。英格蘭雙雄Jordan Smith（喬丹•史密斯）、上週在東南亞錯失SMBC Singapore Open（新加坡公開賽）的Matthew Fitzpatrick（馬修•費茲派崔克）、與澳洲選手Jason Scrivener（傑森•史克里芬納），三人則以低標十一桿的兩百零五桿，並居第九位，離領先者已經有五桿差距。世界排名二十七的西班牙名將Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）連續兩天打出七十桿，與法國選手Matthieu Pavon（馬修•帕馮）、南非選手George Coetzee（喬治•柯吉）、英格蘭名將Lee Westwood（李•威斯伍德）等多人，同以低標十桿的成績，並居在第十二位。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】英格蘭籍世界球王Justin Rose（賈斯汀•羅斯）星期六在Torrey Pines（托瑞松林）的South Course（南球場）犯了幾個重大失誤，不過積極搶攻，失誤是無可避免的一部分，羅斯交出低於標準三桿的六十九桿後，以總成績低於標準十八桿，取得美巡Farmers Insurance Open（農保公開賽）第三回合單獨的領先。領先三桿出發的羅斯開局就進帳一鳥，在第三洞抓到今天的第二隻小鳥後，於第四洞嚴重失誤出現雙柏忌，羅斯穩住陣腳，在第六洞再下一城，並於第九洞擒獲老鷹。打完南球場的第十三洞，羅斯一度將領先優勢擴大到六桿的差距。可是接著的第十四洞，他吞下今天的第二個雙柏忌，還在第十八洞下水，導致收尾洞苦吞柏忌。總計一鷹、六鳥，兩個雙柏忌與一個柏忌，交出低標三桿的六十九桿。三回合低標十八桿的一百九十八桿，仍以三桿優勢，單獨領先。「那時候還有很長的路要走，」羅斯說：「因此那一桿，我並沒有以領先者去想怎麼打。不過，如果我在比賽排名三十，那絕對是正確的選擇。總之，就是那一桿沒有打好而已。」澳洲籍前世界第一Adam Scott（亞當•史考特）上一次奪冠得回溯到2016年三月的WGC-Cadillac Championship（世界錦標賽）。史考特今天開門抓鳥，第二洞擒鷹，前九洞進帳五鳥、一鷹與一個柏忌的三十桿，後九稍稍停火打出三十五桿，交出低標七桿的六十五桿。史考特從開局七十桿、接著六十六、六十五桿，表現一天比一天好。以三天成績低於標準十五桿的兩百零一桿，單獨排名第二。成為羅斯周日爭冠的最大危脅。農保2017冠軍、西班牙之星Jon Rahm（霍恩•拉姆）今天打出低標四桿的六十八桿，以三天低標十四桿的兩百零二桿，獨居成績榜第三位。韓裔美籍選手Doug Ghim（金道格）今天有七鳥、兩柏忌的六十七桿，以低標十三桿，排名第四。美國選手Talor Gooch（泰勒•古奇）同樣交出六十七桿，以低標十二桿的成績，獨居於第五位。美巡戰場競爭激烈，不進則退。日本選手Hideki Matsuyama（松山英樹）今天打出七十三桿，從獨居第二，排名滑落到與美國三雄Hank Lebioda（漢克•雷比歐達）、Billy Horschel（比利•霍薛爾）、Joel Dahmen（喬爾•達曼）與北愛爾蘭的Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊），五人同以低標十一桿的兩百零五桿，並居在第六位。台灣選手潘政琮打出七十一桿，以三回合低標六桿的兩百一十桿，並列三十六位。萬眾矚目的超級球星「老虎」Tiger Woods（老虎•伍茲）今天也是七十一桿，以低標五桿的兩百一十一桿，並列在四十八位。

【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】只要生活一開始忙碌，偏頭痛就會像是金箍一樣跟著自己，彷彿在頭上的環狀立體音響一樣，怎麼樣也擺脫不了，一痛起來，甚至想要把頭砍掉算了。 偏頭痛表面症狀－腦內緊縮感，一緊張就報到第二椎引起的偏頭痛患者，最典型的原因就是緊張和忙碌，只要一感到緊張，偏頭痛一定會跟著發作，伴隨著而來的症狀，像是覺得體溫夯夯的，但一量起來卻沒發燒，整個人覺得悶悶的等，也讓第二椎出問題的人，感到十分困擾。 偏頭痛主、副症狀分析評量勾選看看 你也有同樣的症狀嗎？ 主症狀 副症狀 哪種人是危險群？ 第2椎－這些現象都在告訴你，是第二椎被壓迫了！ Check！特徵 一覺得緊張就開始偏頭痛 實證故事－痛到想把頭「砍掉」，這是血液通不過去的警告 你是否有過莫名的頭痛？整個人覺得悶悶的、頭緊緊的、一種壓迫式的疼痛如魔咒般糾纏不清，就像戴上孫悟空的金箍怎麼甩也甩不掉 ！說到調皮的孫悟空最怕的頭痛，謝小姐就很能體會。 謝小姐，今年三十五歲 ，從事會計工作十多年，個性非常要求完美，帳上一塊錢都一定要找出來，屬於當自己工作完成時，還會主動把別人的事一起兜過來的類型。也不知從何時開始，謝小姐只要一忙起來，就會開始偏頭痛，那種痛法就像在頭上戴了個過小的帽子般，有種緊縮、壓迫的感覺。到醫院檢查、看診當然都做過，可是所有的檢驗數據實在看不出有什麼問題，偏頭痛就像影子一樣，嚴重困擾著她。 ((頭痛到不行，是頸椎出問題！這樣做讓頸椎回正→下一頁)) 換工作、換醫生通通查無病因 後來，她想，也許換個新的工作環境，頭痛情況就可以改善，所以來到新公司，工作上的事當然難不倒她，可是不知為何，每次見到老闆娘，偏頭痛就像「贈品」一樣，馬上跟著出現，奇怪的是，老闆娘對待員工和善，又從不給她壓力，沒道理一見面就緊張啊！ 就這樣，偏頭痛的情況反而愈來愈嚴重，止痛藥吃了一堆，但是頭痛說來就來，要痛的時候還是痛。跑了好幾家醫院，還是找不到原因，有些醫生還建議，要將她轉診到身心科，看看是不是精神壓力太大。 改善偏頭痛的頸椎回正自癒操－上臂撐頭法 Tips 如果體操無法做到位，你可以這樣做！ 只要利用透氣膠布，貼在照片中的位置，再試一次，就可以輕鬆達到目標了！ 專業操體法－按揉大耳神經法 這個治療動作要由別人來操作，否則會因為身體的反作用力而自我抵消。 按揉大耳神經處，即可緩解偏頭痛看招！請家人幫忙伸出手來按揉耳朵的大耳神經處即能馬上緩解不適。因為第二椎有壓迫的人，這個部位即使輕輕碰一下，也會有疼痛感，就這麼揉個一兩分鐘，可以立即使血液流向耳朵，類似疏導的作用，相關的血管就不會過度膨脹了。 注意：當家人在揉按大耳神經處時，可以站在你的身後或旁邊，只要方便施力就可以了，但一定要注意，動作要輕柔，大概是會感到些微疼痛的程度即可。 本文摘自《腰酸背痛，問題不在腰和背！頸椎回正神奇自癒操：每天在家70秒，躺著就會好的自然整復療法》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創 延伸閱讀：

記者蕭翰弦／綜合報導連續二年入圍金曲獎最佳演唱組合的「原子邦妮」，音樂才華獲華語樂壇的肯定，在PTT論壇受鄉民一致肯定為台灣首屈一指的流行電子團體。2019全新的巡迴演唱會「我在宇宙的邊緣」開票便迅速秒殺！首場於1/26 在台北三創開唱，粉絲擠爆千人會場，創下該場地容納人數紀錄，更有歌迷遠從國外飛來共襄盛舉。演唱會全站席，現場入口處一度塞到「關不起門」！▲原子邦妮「我在宇宙的邊緣」開唱。（圖／滾石唱片）開演後原子邦妮更在台上接收到「緊急通知」，請歌迷們盡量往前移動，挪出空間給不斷入場的人潮，場地方也將冷氣「調到最低溫」以確保場內空氣流動。足見邦妮般純真卻有著原子的力量。▲ 現場請到舞蹈總監球球與蔡依林舞者蕊蕊演出。（圖／滾石唱片）這次原子邦妮的演唱會主題「我在宇宙的邊緣」，兩位團員開玩笑表示在場的每一位都是邊緣人，今天是屬於邊緣人的集會。團員羽承也與台下歌迷分享「我在宇宙的邊緣」的概念：宛如一體兩面般，身在邊緣也許更能看清全貌，不必盲目追求成為核心，更鼓勵樂迷們，擁有夢想也許快樂簡單，但我們更需要的是「勇氣」，追尋的路途一定會痛，但克服了就能明白，只是時間而已。▲原子邦妮台北場，近千歌迷擠爆800人場地。（圖／滾石唱片） 演唱會邀請到舞蹈總監球球與蔡依林的舞者蕊蕊加入演出，讓歌迷們驚艷不已，除了開場時與舞者帥氣共舞，整場演唱會主唱查查也在台上跟著節奏展露可愛地隨興舞步，羽承笑說這是查查很認真練習的成果，相信觀眾能感受到原子邦妮想呈現更多樣貌的心意。演唱會中，有歌迷戴了耳朵會動的兔子帽吸引了查查的注意，查查打趣的說：「幸好我們不叫原子烏龜，不然你們就要帶著龜...烏龜的頭！」這段「小歪樓」頓時讓台下的歌迷哄堂大笑。▲原子邦妮現場演唱新專輯「我在宇宙的邊緣」曲目。（圖／滾石唱片）原子邦妮現場也詮釋了新專輯「我在宇宙的邊緣」裡所有曲目，並帶來多首歷年專輯的經典歌曲，粉絲們幾乎每首歌都能琅琅上口，合唱的歌聲縈繞全場。全體大合唱的兩首歌曲「年少的憂愁」、「#imissyousobad」，更是許多歌迷與原子邦妮結緣的契機，此時百顆彩色氣球從屋頂貓道落下，讓全場又驚又喜，童心未泯的熱鬧趣味感，將氣氛帶到最高潮。演唱會的最後，查查也貼心的提醒大家外面很冷，最後一首歌「不想就這樣結束」也呼應了在場所有人的心聲，查查大聲唱著Never let you go，希望時間就凍結在這一刻，而演唱會結束後歌迷們都帶著專輯和周邊商品排隊簽名，「原子邦妮」也堅持簽到最後一位，讓所有歌迷都能帶著最滿足的回憶回家去。更多三立新聞網報導玖壹壹新師弟艾文同學超猛 18歲大搞免費同學趴爆滿重金屬搖滾創作人嘶吼 夏道倪單曲｢入神佛」追憶過世母親全球時尚龍頭 再創新媒體Vogue Business「乃木坂46」首攻蛋 「日版沈佳宜」齋藤飛鳥竟烙台語